Tuntikuvaukset


SENSUAL BELLYDANCE

Tällä tunnilla saat kokea tanssin sensuelleimmat ja naisellisimmat liikkeet. Itämainentanssi (vatsatanssi) itsessään on hyvin naisellista, mutta tällä tunnilla sitä korostetaan entistäkin enemmän yhdistämällä siihen myös muita tanssilajeja. Opit liikkumaan pehmeästi ja hienostuneen sensuellisti.  Tämä tunti syntyi halusta yhdistää useista tanssilajeista (itämainen tanssi, vatsatanssi, lattarit) kaikista sensuelleimmaksi kokemani liikkeet kauniiksi kokonaisuudeksi. 
Näin siis syntyi Sensual Bellydance.  

ITÄMAINEN VATSATANSSI

Perinteistä itämaista vatsatanssia. Muista Bellydance- tunneista poiketen tällä tunnilla on musiikkina perinteinen itämainen musiikki ja liikekieli pohjautuu ainoastaan perinteiseen itämaiseen vatsatanssiin. Pehmeää liikettä sekä myös vahvoja, teräviä aksentteja ja nopeita väristyksiä.

BELLYDANCE WITH METALMUSIC

Itämaisen tanssin (vatsatanssi) liikekieltä metallimusaan. Vaikutteita on myös muista tanssilajeista, kuten lattareista. Tällä tunnilla fiilistely ja musiikista nauttiminen ovat pääosassa. Pääset tekemään muunmuassa lantion ja rintakehän teräviä aksentteja, väristyksiä sekä myös käärmemäisen pehmeitä liikkeitä. Tunneilla teemme tekniikkaa, liikesarjoja ja koreografioita. Tällä tunnilla fiilistely ja heittäytyminen ovat pääosassa, eikä itseään oteta liian vakavasti.


BELLYDANCE

Tällä tunnilla yhdistyy Sensual Bellydance ja perinteinen itämainen vatsatanssi. Ihanan pehmeää ja viehkeän kissamaista liikettä.

BELLYDANCE WORKOUT

Itämaisen tanssin parhaat keskivartaloa huoltavat liikkeet yhdistettynä helppoihin lihaskuntoliikkeisiin. Teet treenin huomaamattasi musiikista ja tanssista nauttien. Tällä tunnilla etenkin lantionpohja ja syvät vatsalihakset vahvistuvat.


FEMININE ENERGY-DANCE JA HEALING DANCE

Tällä tunnilla pääset tutustumaan miten liikkeellä voi vaikuttaa tunnetiloihin ja miten tunnetila vaikuttaa liikkeen laatuun. Pääset tutkailemaan mikä on sinulle ominaisin tapa liikkua ja mitkä ovat sinun liikekielesi vahvuudet. Tunnilla myös voimaannutaan naisena ilman ulkonäkökeskisyyttä keskittyen sisäisiin asioihin. Tunnilla yhdistyy liike, meditaatio ja mielikuvaharjoittelu. Feminine energy-dancen ja Healing dancen sisältö on muuten sama, mutta Healing dance sopii myös miehille.


BACHATA 

Dominikaanisesta tasavallasta lähtöisin oleva ihanan romanttinen ja kaunis tanssi. Tanssimme tätä tanssia soolona, ilman paria. Opettelemme perusaskeleita ja pehmeää vartalon käyttöä.


                   SALSA

Ihanan energistä Kuubalaista salsaa, lantio keinuu ja opit salsan perusaskelluksia ja pääset yhdistämään niihin käsien, rintakehän ja lantion liikkeitä. Tanssimme tätäkin tanssia soolona ilman paria. 


LADIES REGGAETON 

Vauhdikas, rytmikäs tanssi, jossa lantio ja rintakehä pääsevät liikkeelle ja hiki virtaa varmasti. Tällä tunnilla pääset pyörittämään ja sheikkaamaan lantioita sielusi kyllyydestä. Tunnille tuo omat mausteensa myös perinteisen reggaetoniin lisätyt naiselliset elementit. 

 LATINMIX

Hauska, vauhdikas sekoitus eri lattaritansseja. Tällä tunnilla pääset kokemaan muunmuassa merenqueta, salsaa, bachataa, reggaetonia, sambaa ja jivea. Taatusti hyvä mielen tanssitunti, jossa arjen saa unohtaa ja heittäytyä musiikin ja liikkeen vietäväksi. 


TWERK

Suomen ainoa twerk-tunti, jossa ei ole lainkaan ulkonäkökeskeisyyttä. Tälle tunnille voit tulla tavallississa liikunta vaatteissa. Teemme twerkin perusliikkeitä iloisella ja rennolla otteella. Twerk vahvistaa erityisesti keskivartalon, jalkojen ja pakaroiden lihaksia. Matalan kynnyksen twerk, joka sopii kaikille.

TANSSILLINEN KEHONHUOLTO

Ihanan lempeä ja rauhallinen hetki kehonhuollon parissa. Helpot rintakehän ja lantion alueen liikkuvuutta parantavat liikkeet aloittavat tunnin ja lopuksi siirrymme rentouttaviin venytyksiin. Tämä tunti sopii sinulle erityisen hyvin, jos kaipaat rentouttavaa, kehoa huoltavaa tuokiota arjen keskelle.